Si practicas cualquier deporte de resistencia, habrás escuchado mil veces que lo importante es que entrenes todas las veces a la semana que puedas, largas distancias, durante varias horas. Si haces atletismo sobre todo corre, si practicas ciclismo sal con la bicicleta siempre que puedas o si, por ejemplo, haces natación, no salgas de la piscina. Pues bien, esta filosofía …