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CONSIGUE UN ABDOMEN O VIENTRE PLANO DE FORMA RÁPIDA

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Como no puede ser de otra manera, ya llegan los meses cercanos al verano, las inscripciones a los gimnasios aumentan, también con motivo de esperar a que pase la Semana Santa (noticia), y las dietas milagro vuelven a aparecer un año más, esperando que esta vez de verdad obren «el milagro», algo que Google y otros buscadores conocen y presentan …

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AZÚCAR, TODO LO QUE NECESITAS SABER.

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Tiene más de 50 nombres dentro de la industria de los alimentos (ver imagen inferior), se camufla como «edulcorante» en otra gran lista de nombres (ver imagen siguiente) cuando quieren añadirlo a un producto que contenga la etiqueta «sin azúcar». En la clasificación de los 10 alimentos consumidos habitualmente que más azúcar tienen (lista), más de la mitad se encuentran en …

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¿POR QUÉ MEDICARSE CONTRA TODO NO ES LA SOLUCIÓN?

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«Se ha demostrado que el deporte es más efectivo para tratar la diabetes que los medicamentos». Este curiosa frase-ejemplo, sirve para llamarnos la atención acerca de cuánto nos han influido los medicamentos, tan presentes en el día a día de muchas personas, olvidándonos de otros aspectos de la vida o preguntándonos si realmente ese medicamento en concreto es la única opción …

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¿POR QUÉ FRACASAS CUANDO «TE PONES» A DIETA?

In Naturaleza by fitnessfuncional3 Comments

Antes de comenzar a leer este artículo, si quieres entender por qué entrecomillo «ponerse» a dieta te recomiendo que eches un vistazo a este otro artículo que escribí con anterioridad. Y es que, seguimos intentando creer que nuestro cuerpo funciona como una máquina: que si como poco adelgazo, que si como mucho engordo, que si quiero entrenar mi cuerpo sólo hago …

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LO QUE NUNCA TE HAN CONTADO DEL CAFÉ

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«Claro que el café es un veneno lento, hace cuarenta años que lo bebo». Voltaire en el siglo XVIII pronunció esta famosa y conocida cita célebre, sin darse cuenta de que a lo mejor más que un veneno, fue uno de los motivos principales por los que pudo alcanzar esos 40 años tomándolo. Después del agua, el café es la …

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MEJORA EN TU CARRERA O EN CICLISMO SIN CORRER NI MONTAR EN BICI

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Si practicas cualquier deporte de resistencia, habrás escuchado mil veces que lo importante es que entrenes todas las veces a la semana que puedas, largas distancias, durante varias horas. Si haces atletismo sobre todo corre, si practicas ciclismo sal con la bicicleta siempre que puedas o si, por ejemplo, haces natación, no salgas de la piscina. Pues bien, esta filosofía …

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CARNE: RIESGO DE CÁNCER, OMS, SOLUCIONES Y MUCHO MÁS

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CONTEXTUALIZANDO EL PROBLEMA En el 2014, según determina la OMS (Organización Mundial de la Salud), se inicia, mediante la reunión de un Comité de expertos para evaluar la carne de una manera más precisa, lo que ha supuesto uno de los temas más controvertidos en los últimos años en cuanto a salud pública se refiere. Tras todo este proceso hasta …

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ENTRENAMIENTO DE FUERZA EN NIÑOS. DESMONTANDO UN MITO

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Seguro que en tu entorno has escuchado alguna vez que los niños deben tener o tienen prohibida la entrada al gimnasio hasta los 16 años, que no deben coger pesas porque no van a crecer más o van a tener menos estatura de mayores, o incluso que es malo para sus huesos y músculos. Pues bien, si piensas todo esto …

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«NEAT», EL MEJOR MEDICAMENTO PARA PERDER PESO

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Antes de continuar leyendo este artículo, sería interesante que echaras un vistazo a las bases de una alimentación reorientada aquí, para llegar a una información más completa si lo que te interesa es la pérdida de peso. Ahora, estás listo/a para preguntarte algunas cosas. ¿Trabajas o estudias muchas horas sentado/a?¿Entrenas muy fuerte varias horas a la semana pero el resto …

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EL MEJOR CALZADO ES NO LLEVARLO

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Christopher Mcdougall (autor y periodista de libros escribiendo en sitios como The New York Times magazine, New York o Men´s Health): «toda esta cháchara sobre la pronación no son más que sandeces publicitarias». Daniel Lieberman (profesor en Harvard): «Muchas de las lesiones de pie y rodilla que padecemos actualmente están causadas por el uso de zapatillas que en realidad debilitan nuestros …