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CONSIGUE UN ABDOMEN O VIENTRE PLANO DE FORMA RÁPIDA

In Movimiento, Naturaleza by fitnessfuncional2 Comments

Como no puede ser de otra manera, ya llegan los meses cercanos al verano, las inscripciones a los gimnasios aumentan, también con motivo de esperar a que pase la Semana Santa (noticia), y las dietas milagro vuelven a aparecer un año más, esperando que esta vez de verdad obren «el milagro», algo que Google y otros buscadores conocen y presentan …

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MEJORA EN TU CARRERA O EN CICLISMO SIN CORRER NI MONTAR EN BICI

In Movimiento by fitnessfuncional0 Comments

Si practicas cualquier deporte de resistencia, habrás escuchado mil veces que lo importante es que entrenes todas las veces a la semana que puedas, largas distancias, durante varias horas. Si haces atletismo sobre todo corre, si practicas ciclismo sal con la bicicleta siempre que puedas o si, por ejemplo, haces natación, no salgas de la piscina. Pues bien, esta filosofía …

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ENTRENAMIENTO DE FUERZA EN NIÑOS. DESMONTANDO UN MITO

In Movimiento by fitnessfuncional0 Comments

Seguro que en tu entorno has escuchado alguna vez que los niños deben tener o tienen prohibida la entrada al gimnasio hasta los 16 años, que no deben coger pesas porque no van a crecer más o van a tener menos estatura de mayores, o incluso que es malo para sus huesos y músculos. Pues bien, si piensas todo esto …

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«NEAT», EL MEJOR MEDICAMENTO PARA PERDER PESO

In Movimiento by fitnessfuncional0 Comments

Antes de continuar leyendo este artículo, sería interesante que echaras un vistazo a las bases de una alimentación reorientada aquí, para llegar a una información más completa si lo que te interesa es la pérdida de peso. Ahora, estás listo/a para preguntarte algunas cosas. ¿Trabajas o estudias muchas horas sentado/a?¿Entrenas muy fuerte varias horas a la semana pero el resto …

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EL MEJOR CALZADO ES NO LLEVARLO

In Movimiento by fitnessfuncional1 Comment

Christopher Mcdougall (autor y periodista de libros escribiendo en sitios como The New York Times magazine, New York o Men´s Health): «toda esta cháchara sobre la pronación no son más que sandeces publicitarias». Daniel Lieberman (profesor en Harvard): «Muchas de las lesiones de pie y rodilla que padecemos actualmente están causadas por el uso de zapatillas que en realidad debilitan nuestros …