Como no puede ser de otra manera, ya llegan los meses cercanos al verano, las inscripciones a los gimnasios aumentan, también con motivo de esperar a que pase la Semana Santa (noticia), y las dietas milagro vuelven a aparecer un año más, esperando que esta vez de verdad obren «el milagro», algo que Google y otros buscadores conocen y presentan …
MEJORA EN TU CARRERA O EN CICLISMO SIN CORRER NI MONTAR EN BICI
Si practicas cualquier deporte de resistencia, habrás escuchado mil veces que lo importante es que entrenes todas las veces a la semana que puedas, largas distancias, durante varias horas. Si haces atletismo sobre todo corre, si practicas ciclismo sal con la bicicleta siempre que puedas o si, por ejemplo, haces natación, no salgas de la piscina. Pues bien, esta filosofía …
ENTRENAMIENTO DE FUERZA EN NIÑOS. DESMONTANDO UN MITO
Seguro que en tu entorno has escuchado alguna vez que los niños deben tener o tienen prohibida la entrada al gimnasio hasta los 16 años, que no deben coger pesas porque no van a crecer más o van a tener menos estatura de mayores, o incluso que es malo para sus huesos y músculos. Pues bien, si piensas todo esto …
«NEAT», EL MEJOR MEDICAMENTO PARA PERDER PESO
Antes de continuar leyendo este artículo, sería interesante que echaras un vistazo a las bases de una alimentación reorientada aquí, para llegar a una información más completa si lo que te interesa es la pérdida de peso. Ahora, estás listo/a para preguntarte algunas cosas. ¿Trabajas o estudias muchas horas sentado/a?¿Entrenas muy fuerte varias horas a la semana pero el resto …
EL MEJOR CALZADO ES NO LLEVARLO
Christopher Mcdougall (autor y periodista de libros escribiendo en sitios como The New York Times magazine, New York o Men´s Health): «toda esta cháchara sobre la pronación no son más que sandeces publicitarias». Daniel Lieberman (profesor en Harvard): «Muchas de las lesiones de pie y rodilla que padecemos actualmente están causadas por el uso de zapatillas que en realidad debilitan nuestros …